Meine Routinen müssen zu meinem Leben passen
Die letzten zwei Wochen waren sehr bunt.
Mehrere Shootings, ein Music-Clip-Drehtag, zwei Personalshoppingtermine, viele Beratungen, eine Braut, ein Event in meinem Atelier und ganz viele Kennenlern-Calls.
Und ich kann dir sagen: Ich liebe es so bunt und abwechslungsreich. Kein Tag gleicht dem anderen.
Schwer könnte ich mich für einen Fokus entscheiden, denn mir macht alles auf eine eigene Weise viel Spaß. Was dabei natürlich auf der Strecke bleibt… die Routine. So langweilig wie die Routine auf den ersten Blick erscheinen mag, so kann sie aber auch Ruhe und Kraft geben. Um so wichtiger war es für mich, parallel zu meinen Terminen auch wieder eine Routine aufzubauen.
Eine Sportroutine gibt mir Kraft, lässt mich ausgeglichener sein und lenkt mich gedanklich in eine andere Richtung. Leider gehöre ich zu den Menschen, die den Sport-Slot leichtfällig opfern. Wenn eine Anfrage kommt, die genau auf meine Sportstunde im Fitnessstudio fällt, dann neige ich dazu, sie sofort freizuschaufeln, um den Termin möglich zu machen. In der Regel wird diese Sporteinheit nicht mehr nachgeholt. Was mich bei anstrengenden und schweißtreibenden Sporteinheiten zudem extrem stört?
Der Zeitaufwand!
Denn mal ganz ehrlich: mit nur einer Stunde Sport ist es doch nie getan.
Wenn ich mit dem Auto ins 10 km entfernte Fitnessstudio fahre, dort eine Stunde schweißtreibenden Sport ausübe, mich danach dusche und Haare waschen muss, weil ich so durchgeschwitzt bin, sind schon locker 1 3/4 Stunden vergangen. Bis ich einigermaßen trockengeföhnt, zurechtgemacht und im Büro angekommen bin, vergeht nochmal eine Stunde.
Knapp 3 Stunden für 1 Stunde Sport und das bitte möglichst 3-4x in der Woche? Ich schaffe das einfach nicht!
Dennoch möchte ich auf Sport nicht verzichten. Ich bin guter Dinge, dass meine neue Herangehensweise Abhilfe verschafft.
Meine neue Routine: 6x die Woche 26 Minuten Sporteinheit zu Hause nach einem vorgefertigten Plan. Ich habe Muskelkater, bin aber nicht komplett am Ende und durchgeschwitzt.
Genau die richtige Dosis und Zeitlänge, die ich sogar zwischen den Terminen einschieben kann.
Denn wenn ich mal ehrlich sein darf, mich motivieren 26 Minuten mehr als 60 Minuten… und Dich?
Durch diese Routine bekomme ich in stressigen Zeiten etwas Ruhe und me-time.
Meine absoluten Lieblings-Sporty-Style-Looks an Tagen, an denen ich keine offiziellen Termine habe, zeige ich Dir hier.
Die Jogger-Pants in grau und schwarz sowie den weißen Zip-Sweater findest du in meinem Onlineshop.
Die schmalen Shape-Leggins gibt es bei H&M.
Gerne kombiniere ich meine Sport-Pants mit einem Kaschmirpullover. Das lässt den Look über den Tag angezogener wirken.
Verrate mir deine Routine, sicherlich kannst auch Du mich inspirieren?
